2 gestrichene Messlöffel (20 g) zu einer Mahlzeit in reichlich Flüssigkeit wie z. B. Wasser, Obst- und Gemüsesaft, SOJALL Trinko (fruchtiges, zuckerfreies Bio-Fermentgetränk mit Aronia-, Granatapfel-, Holunder-, Rote-Bete- und Weintraubensaft sowie Topinambur) etc. einrühren oder in Joghurt, Smoothie bzw. ins Müsli streuen. Nicht erhitzen! Wertvolle Enzyme und Mikronährstoffe (Vitamine) gehen nämlich dadurch verloren.